По большому счету, гипнороды не являются авторским методом. Это своеобразная философия, цель которой – помочь женщине воспринимать беременность и родоразрешение как естественные процессы, научиться мыслить позитивно, устанавливать психологическую связь с еще не родившимся малышом.. Его добиваются за счет ежедневного произнесения аффирмаций: утверждений, которые читают, диктуют, мысленно повторяют про себя, настраиваясь на позитивный исход родов. На курсах гипнородов проводится не только подготовка к родовой деятельности.. Потребуется 4-5 очных 2-3 часовых сеансов с гипнотерапевтом, которому знакома методика Монган. Монган — талантливый врач-гипнолог, посвятившая всю свою жизнь помощи рожени.

• Гипнороды Метод Монган Pdf
• Гипнороды Метод Монган Читать Онлайн
• Гипнороды Метод Монган Скачать Epub

Гипнороды — это уникальный авторский метод подготовки будущих мам к естественным родам. Гипнороды обучают женщин избавляться от страхов, негативных мыслей и эмоций, которые приводят к возникновению боли и сопротивлению мышц.

Курсы подготовки беременных проходят 1 раз в неделю и длятся 5 недель. Продолжительность каждого занятия составляет 2,5 часа. Во время обучения будущие мамы узнают, ЧТО именно причиняет боль в родах, но самое важное они понимают, почему роды не должны быть болезненными и что можно сделать для того, чтобы облегчить интенсивные ощущения во время рождения малыша. Я активно использую методы гипнотерапии в своей работе, а направлением Гипнороды стала заниматься несколько лет назад, после рождения сына. Считаю этот метод высокоэффективным и помогающим женщинам рожать легко, спокойно и комфортно. В настоящий момент провожу регулярные группы для беременных и индивидуальные консультации.

О моих родах С самого начала беременности врачи мне настоятельно рекомендовали кесарево сечение из-за проблем с глазной сетчаткой, но, конечно, я мечтала об естественных родах. Проконсультировавшись со всеми возможными профессионалами, включая опытных окулистов и знаменитых акушерок, мне все-таки пришлось смириться с мыслью, что мой малыш родится искусственным путем.

Одновременно с хождением по врачам и подготовкой к появлению моего сыночка, я участвовала в длительной программе обучения по гипнотерапии. Во время тренингов мы активно практиковали состояние глубокой внутренней релаксации, а медитации стали частью каждодневного опыта. За неделю до назначенной даты кесарева сечения, я почувствовала сильное давление внизу живота. Это были схватки, которые сразу начались с короткими интервалами. Ощущения были очень интенсивными, здесь мне помог навык самогипноза, я закрывала глаза и проживала каждую приходящую волну.

Позже доктора сказали мне, что сильные ощущения связаны с тем, что раскрытие проходило быстро. Я не чувствовала время, я была глубоко в себе, помогая своему телу открываться навстречу малышу. Через несколько часов мы уже были в роддоме, и врач сообщил, что малыш появится на свет через полтора часа.

«Мы не успеваем сделать операцию, ты будешь рожать сама». Вот эта неожиданность, я ведь не готовилась, я не знаю, как дышать, что делать.

Я просто помогала себе и малышу с помощью самогипноза. Уже после рождения сына я стала интересоваться ГипноРодами, написала письмо автору метода о своем опыте родов и решила сертифицироваться как инструктор по ГипноРодам. Каким же сюрпризом для меня был ответ от автора курса с просьбой использовать часть моего письма для четвертого издания книги: «Я вспоминаю это сейчас, и я бы сказала, что рождение моего сына — один из лучших моментов моей жизни. Мой врач была шокирована, она сказала, что никогда не видела никого, кто был бы так спокоен и расслаблен во время родов. Это заставило меня осознать, какое неправильное у нас отношение к процессу рождения. С самого детства я слышала много страшных историй о том, как болезненны роды для женщин, мне бы так хотелось изменить это впечатление». Элементы нашего курса: 90% ПРАКТИКИ — для того, чтобы настроиться ментально и физически на спокойные роды без лишнего напряжения.

ПРОСМОТР ВИДЕО ГИПНОРОДОВ, чтобы на реальных примерах понять, как работает расслабление в родах. ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ — упражнения на расслабление, которые пары выполняют вместе. ПРОСЛУШИВАНИЕ АУДИОРЕЛАКСАЦИЙ ДОМА— очень приятная часть нашего курса, можно выполнять в одиночестве (только не за рулем).

Наши занятия построены таким образом, чтобы подготовить маму и малыша к мягким и спокойным родам. Нежные роды — вот лучшее название для нашего курса. А вот и некоторые «побочные» эффекты: хороший глубокий сон во время беременности, ведь вы будете часто выполнять специальные упражнения на ночь; гармонизация отношений и улучшение взаимопонимания между мамой и папой (ходите на занятия вместе); спокойная беременность за счет практики глубокого расслабления; меньше осложнений во время родов. Читать страницу.

Элементы нашего курса: 90% ПРАКТИКИ — для того, чтобы настроиться ментально и физически на спокойные роды без лишнего напряжения. ПРОСМОТР ВИДЕО ГИПНОРОДОВ, чтобы на реальных примерах понять, как работает расслабление в родах. ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ — упражнения на расслабление, которые пары выполняют вместе. ПРОСЛУШИВАНИЕ АУДИОРЕЛАКСАЦИЙ ДОМА— очень приятная часть нашего курса, можно выполнять в одиночестве (только не за рулем). Наши занятия построены таким образом, чтобы подготовить маму и малыша к мягким и спокойным родам.

Нежные роды — вот лучшее название для нашего курса. А вот и некоторые «побочные» эффекты: хороший глубокий сон во время беременности, ведь вы будете часто выполнять специальные упражнения на ночь; гармонизация отношений и улучшение взаимопонимания между мамой и папой (ходите на занятия вместе); спокойная беременность за счет практики глубокого расслабления; меньше осложнений во время родов. Читать страницу.

Мы приглашаем всех профессионалов в области акушерства (врачей, акушерок, доул, психологов) присоединится к нашему курсу 'Мягкий гипноз в родах'. Это 3-х месячная программа обучения гипнозу, которая проходит в очном формате и в онлайн-формате. Елена, третьи роды Первые прошли классически госпитально в удобную (для врача смену) с применением анестезии, которой я не просила, стимуляцией и разрезом промежности. Вторые роды — с помощью кесарева сечения. С третьим ребёнком я не хотела повторять ошибки и готовилась основательно.

Я понимала, что любое медицинское вмешательство сказывается на здоровье ребёнка. Метод Гипнороды я нашла, благодаря роликам на ютубе, в которых женщины поразили меня своей безмятежностью во время процесса родов. Связалась с тренером по гипнородам Анастасией, и на моё счастье она согласилась со мной позаниматься через скайп. Не скажу, что все у меня получалось безупречно. Медленно дышать я так и не научилась.

Но я с помощью гипнотренировок обрела эту самую безмятежность. Я была спокойна за предстоящие роды, так как знала, что у меня есть инструмент на случай интенсивных ощущений. В 40 недель и 6 дней в 3 часа ночи я почувствовала нечто похожее на волны в животе. Они были не регулярными. Я была очень рада что эти ощущения начались, я так перевозбудилась от мысли что малыш скоро появится на свет, что не смогла заснуть даже на радужной релаксации (специальная аудио запись для расслабления), а ведь это происходило всегда, когда я начинала слушать.

В 6 часов утра я сообщила мужу, что возможно сегодня буду рожать. Он отвёз старших детей к бабушке, а сам уехал на работу. Мы договорились, что когда схватки станут регулярными, я ему сразу сообщу, он приедет и отвезёт меня в роддом. Схватки были не регулярными.

То один раз на 8 минут, то один раз на 30 минут. Я была спокойна. Слушала аффирмации, музыку, летала в облаках и засыпала. Просыпалась и не чувствовала схваток вообще. Так продолжалось до примерно пяти вечера.

В пять вечера волны стали более ощутимыми, хотя регулярности так и не было. Я решила позвонить акушерке и сказать, что ощущения усилились. Она сказала, что будет выезжать. Тут я решила встать-таки с постели и немного потанцевать)))) музыка играла красивая и свечи придавали атмосфере невероятно романтическую обстановку. Я представляла как мы с мужем танцуем где то в облаках и как к нам присоединяется новая душа и мы замкнув круг принимаем эту душу с радостью!

Настроение было волшебное! Я танцевала и жгла свечи в перерывах между волнами. Дышала как меня научила Анастасия во время волн. Волны усиливались, я решила залезть в ванну. Позвонила Анастасия, я описала ситуацию, и она радостно сообщила мне, что скоро уже я рожу! Я не поверила ей, так как регулярных волн все ещё не было. В тёплой ванной было невероятно легко переносить волны.

Я просто была сконцентрирована на ощущениях в теле. Наконец, волны стали раз на 4 минуты! Буквально, полчаса они продолжались. Неожиданно я начала чувствовать потуги!

Акушерка была ещё в пути! А я в ванной)))) пузырь лопнул на очередной потуге прямо в воду.

Акушерка приехала, я дышала как училась! Мы вышли на сушу и через минут 40 родился наш мальчик! Неожиданно быстро для меня! Я не вытуживала его, я выдыхала! Была всего одна потуга, которую я не смогла сдержать дыханием, при которой родилась головка!

Играла потрясающе-красивая, романтичная музыка! Муж, который не планировал участвовать, был счастлив и даже перерезал пуповину! Это были потрясающие роды! Все случилось так, как я мечтала! Виктория и Александр, Москва, 2-ой малыш Мои Гипнороды были вторыми. Первые — с эпидуральной анастезией, окситоцином, угрозой, вакуумом и длились 12 часов.

Я не люблю врачей, с подозрением отношусь ко всем советам и всегда все перепроверяю у двух трех специалистов. Гинекологическое кресло не люблю совсем. На курс записывалась, не до конца веря в свои силы. Как итог — я родила сама! Рядом была врач, но акушерка принимала роды сама! Ни анестезий, ни вмешательств, ни медикаментов! Лишь поставили пустой катетер на экстренный случай, да и тот в ванне отвалился!

Все роды длились 3 часа! До этого еще пару часов мы с мужем дома практиковали техники расслабления, которые освоили на курсе, смеялись и думали это роды или предвестники? Когда насчитали перерыв между волнами (схватками) в 4-5 минут, поняли, что самое время ехать в госпиталь! Но Гипнороды — это еще и уникальные знания о каждом этапе родов, физиологии процесса и, более того, умении контролировать свои ощущения!

Не только в родах! Это шанс научиться управлять своим телом еще лучше и понимать его! Бесконечно благодарна Насте за этот опыт и знания! Важно практиковаться чем чаще тем лучше!

Особенно техники глубокого расслабления. Лучше начинать посещение курса с 30-32 недели, не позже, как это получилось у нас! Всякое может быть ближе к концу, да и ездить на дальние расстояния далеко. Задавать больше вопросов инструктору и рассказывать обо всем что получается и не получается — удивительно, но с многими страхами или проблемами в практиках можно справиться! Кроме встречи с малышом, самым лучшим моем опыте родов была абсолютная естественность по сравнению с первыми родами!

Понимание всех физиологических процессов, которые со мной происходят! Необыкновенная стремительность родов — интенсивные схватки начались в 7 утра., приблизительно, в 9.50 уже родился наш малыш. Юмор, с которым мы практиковали радужную релаксацию дома, гадали, схватки это или предвестники и в итоге поняли, что не успеем в роддом. Необыкновенно интересно было пропускать через себя все техники и советы, полученные на курсе — пока собирались в роддом, я успела прогуляться по утренней прохладе, муж расслаблял, говорил и много помогал на всех этапах родов. Удивительно было в итоге родить в воде — совершенно не запланированно, но потрясающе, так как вода смягчала все ощущения. Удивительно было увидеть, как ребенок лег на живот и тут же уснул:) Катя и Андрей, первые ГипноРоды Свою беременность я отходила до 36 недели.

И только тогда решила начать готовиться. Настя согласилась подготовить меня к родам по методике Гипнородов. Но у нас оставалось всего 2-3 недели! На занятиях с Настей присутствовал мой муж. И, надо сказать, с мужем рожать гораздо легче, если он подготовлен! Сам процесс занятий описывать не буду, во многом это уникальная методика, где много времени отводится на практики релаксации, медитации и дыхания.

Опишу лучше свои роды. Немного о себе. Мне 30 лет, это была моя первая беременность. Протекала она шикарно, без отеков, отдышек и прочих прелестей, какими запугивают врачи. Еще я вегетарианка. Но в беременность ела рыбу и морепродукты. Схватки начались ночью.

Но сначала я подумала, что это просто предвестники. Легла в ванную, позвала мужа, велела ему считать на схваткосчиталке. Когда схватки стали регулярными (по 1 минуте через 2-3 минуты), мы, наконец, догадались позвонить нашей акушерке.

Акушерка, услышав мое протяжное а-а-а-а-а-а. На схватках, велела срочно ехать в роддом. Хотя мы с мужем до сих пор не понимали, рожаю я или нет. Схватки были очень терпимыми, благодаря их пропеванию, методике, которой меня обучила Настя! В роддом мы приехали в 6 утра уже с открытием 5 см!

Роды начались. Я полностью погрузилась в себя, уделяя только немного внимания приехавшей акушерке и мужу, когда те предлагали мне попить, залезть или вылезть из ванной. Я пела схватки, а когда они становились сильными, хватала мужа за руку и пела громче.

Вскоре начались потуги. Я помню, что Настя говорила на потугах представлять себе тоннель.

То, как ребеночек продвигается по тоннелю и просто еще глубже уходить в себя. Но в тот момент все, что я могла делать — это кричать (рычать, реветь как зверь, мычать) и тужиться! Малыш не заставил себя долго ждать! Мы появились на свет уже в 9.20 утра, через 3 часа после приезда в роддом! Без каких-либо анестезий, окситоцинов и прочей химии, хоть мой лечащий врач и пророчил мне окситоцинчик, как «женщине после 30 лет» (читай — старородящей). Для первых родов — 7 часов — отличный результат!

Спасибо Насте! Хоть мои гипнороды были и далеки от идеальных (говорят, опытные гипнородящие вообще не кричат на потугах), я во многом опиралась на наши тренировки. Бессознательно выбрала для себя методику пропевания схваток, кричала на потугах как заправская спортсменка в момент решающего рывка, старалась не концентрироваться ни на чем, кроме малыша и своих ощущений. Немного о моем гениальном муже. Он большой молодец! Знал, что нужно делать и говорить (Настя работала и с ним тоже).

Был рядом, что дало мне сил, взял малыша на руки, когда меня обрабатывали после родов и САМ перерезал пуповину! Я очень рекомендую методику гипнородов! От того, как протекает ваша беременность и роды во многом будет зависеть, как будет чувствовать себя малыш в первый год жизни! Настя, спасибо тебе от всей нашей семьи!! Анна, отзыв о подготовке к третьим родам Конечно я благодарна курсу который прохожу. Учусь расслабляться, как же многого мы не знаем и не понимаем.

Наши мамы рожают нас в боли и напряжении и мы рождаемся уже с болью и напряжением и живем так всю жизнь как будто так должно быть. И как чудесно почувствовать что есть совсем другая опция-радость, покой, безмятежность, доверие.

Спасибо моему малышу за то что он меня к этому привел и я немного притронулась к этой ранее скрытой от меня стороне жизни) чудесной стороне! Елена, 33 года, первые роды с мужем Наша история гипнородов началась с первой встречи с Анастасией, сертифицированным инструктором по этому методу в России. И, если бы не эта встреча, то мы с мужем прошли бы путь, который выбирает подавляющее большинство пар, готовящихся к первым родам: врач по рекомендации, контракт с роддомом, посещение стандартных курсов подготовки. Также были моменты (очень важные, как выяснилось позже), о которых ни я, ни муж не задумывались вообще: применение стимуляции и эпидуральной анестезии в родах, присутствие на родах мужа и личной акушерки. Тем более нам ничего не было известно о гипнородах.

Надо отметить, что была 29-ая неделя беременности, когда мы с Анастасией встретились и когда я впервые осознанно стала думать о предстоящих родах. Мы с мужем не планировали и не обсуждали его участие в родах, но Анастасия рекомендовала пригласить его на занятия для того, чтобы он помогал мне готовиться более эффективно. До начала обучения мне казалось, что найти врача и сходить на курсы, этого уже было вполне достаточно.

О самих родах как таковых я старалась не думать вообще. К родам я относилась по принципу «там разберемся» и старательно избегала любого негатива касательно них. Однако было понятно, что к родам надо все-таки готовиться. Другой вопрос — как. Было желание, чтобы информация о родах подавалась спокойно, без описания возможных осложнений и медицинских тонкостей. Я была рада узнать, что мое желание осуществимо, и мы вместе с мужем стали готовиться по методу гипнородов. И это был очень полезный опыт!

И в плане знаний о родах, о себе, о своих страхах и о нашей паре как таковой. Признаться честно, на занятиях по гипнородам для нас многое стало открытием. Например, что: — существует реально работающий метод обезболивания и расслабления в родах, делающий роды прекрасным событием рождения собственного малыша, а не ужасом, который женщине надо пережить и забыть; — роды — это абсолютно естественный процесс для женского организма, и лучшее, что мы, женщины, можем сделать в этот момент — это не мешать ему и постоянно расслаблять свое тело; — роль мужа как помощника в родах неоценима и для меня была важнее, чем присутствие акушерки. И, как оказалось, что и для него это был очень важный опыт, ведь он мне, действительно, очень помогал. А потом это так здорово и приятно заниматься всеми этими гипнотическими упражнениями по вечерам.

Я, действительно, чувствую, что мы были одной командой. Мы с мужем вместе посетили все занятия по гипнородам, делали расслабляющие практики, прорабатывали наши страхи. Дома я также слушала аудиозаписи для подготовки к родам.

Также именно Анастасия подсказала нам идею участия в родах личной акушерки. Я чувствовала, что при подготовке к родам мы все делаем как-то правильно и спокойно, и просто ждали дня Х.

Мои роды начались за 2 дня до ПДР после очередного визита к врачу, с которым у нас был заключен контракт. Впервые за все время он решил меня осмотреть, и возможно именно это обстоятельство стало причиной того, что поздним вечером того же дня у меня частично отошли воды. Однако схваток не было. Поставив в известность об этом акушерку и Анастасию, мы решили лечь спать, дожидаясь начала схваток. Однако в 7 утра следующего дня схватки так и не начались.

И, честно говоря, это стало наводить на нас панику, т.к. По медицинскому протоколу моя ситуация называлась длительным безводным периодом, и она должна была закончиться введением окситоцина, далее эпидуральной анестезии или экстренным кесаревым сечением. В общем, всем тем, чего мы так старались избежать, готовясь к гипнородам. В 7 утра мне позвонила Анастасия, спросив, не начались ли у меня схватки. Узнав, что нет, мы договорились о сеансе расслабления по скайпу, в течение которых у меня начались слабые схватки с периодичностью в 5-7 минут.

Гипнороды Метод Монган Pdf

После этого мы поехали в роддом, по дороге в который схватки стали чуть более интенсивными. По прибытии в роддом все ощущения прекратились. Думаю, что это было связано со стрессом от больничной атмосферы, ведь до приезда я чувствовала регулярные схватки.

После осмотра мой врач сообщил мне, что у меня нулевая родовая деятельность (раскрытие всего 2 см) и шанс того, что до конца дня я рожу сама, составляет 3%! Она предложила простимулировать меня, но мы с мужем отказались, настояв на том, чтобы нам дали время «разогнать» схватки. Тем более, что УЗИ и КТГ показало, что с малышом все в порядке. Воды также были хорошие. Врач был очень скептически настроен.

Однако уже через 2 часа после применения методов расслабления, которым мы обучились на занятиях, раскрытие было уже 5 см. Ничего особенного мы не делали, просто муж помогал мне быть в состоянии транса, глубоко дышать и расслабляться. Такой прогресс немало удивил нашего врача, который опять предложил стимуляцию (мол, отличная родовая деятельность, ее надо ускорить). Нам пришлось повторно отказаться и даже подписать отказ от родостимуляции. Через 3,5 часа после этого я родила сама, несмотря на все прогнозы врача! Был только небольшой разрыв, т.к. Малыш выходил, держа ручку у лица.

Все это время мы вместе с мужем практиковали расслабляющие техники, глубоко дышали. В итоге, роды длились 6,5 часов. Они прошли без стимуляции и эпидуральной анестезии. Врач нас похвалил, сказав, что не ожидал такого исхода событий (это при длительном безводном периоде и нулевой родовой деятельности при поступлении в роддом, по его словам), и поставил малышу 9-10 по шкале Апгар. А наша акушерка сказала, что давно не видела такие осознанные роды. Мой муж говорит, что я выглядела, как в тех видео, что мы смотрели на занятиях: абсолютно расслабленное лицо, спокойное дыхание. Да, наши занятия очень вдохновили меня, научилименя расслабляться и быть осознанной в родах.

Гипнороды Метод Монган Читать Онлайн

Прямо перед потугами ощущения были интенсивные, но и акушерка, и муж очень помогали мне продолжать глубоко расслабляться, используя техники гипнородов. Это, конечно, был очень вдохновляющий опыт для нас обоих. Теперь у нас спокойный малыш и своя история о естественных родах.

Большое спасибо методу Гипнороды и Анастасии! Елена, Москва Мы родились).

3,420; 56 см. Это были мои первые роды и готовились с мужем к продолжительному периоду схваток, я хотела снять видео, но получилось все по другому. И так о всем по порядку. В гипнородах есть упражнение: представлять какие бы ты хотела роды, я представляла во время сеансов гипноза быстрые стремительные роды. Но все вокруг говорили, что не возможно родить в первый раз за 2 часа, скорее это прерогатива повторно рожающих. И когда начались схватки, я не стала будить мужа, но всё развивалось стремительно, и потом через 1.30 перешли в потуги -я не поверила в это и тормозила родовую деятельность. (ведь многие акушерки, гинекологи, книги, журналы, говорят о том что у первородящих первый период родов не менее 3 часов).

Я не могла понять как же можно отдохнуть между схватками или обещанное поспать))). Единственное что я успела это представлять раскрывающийся бутон розы и как снизу все расширяется и расслабляется. Хорошо что муж догадался и позвонил акушерке, она вовремя приехала и сказала, что уже ребенок идет по родовым путям, можно тужить — так за 25 минут прошел второй -потужной период родов и третий -рождение плаценты 10 мин. Так что не всегда то что говорят и то что мы читаем может относится к нам. Наше тело уникально, индивидуально и только мы сами можем его настроить и запрограммировать на необходимое нам решение.

Олеся, отзыв о первых родах До сих пор не верится, что мы сделали это! Безмерно благодарна тебе и всем, кто помог реализовать мою мечту о естественных родах! Сколько же возможностей открывается когда доверяешь своему телу! Екатерина, 30 лет Свою беременность я отходила до 36 недели. И только тогда решила начать готовиться.

Настя согласилась подготовить меня к родам по методике Гипнородов. Но у нас оставалось всего 2-3 недели! На занятиях с Настей присутствовал мой муж. И, надо сказать, с мужем рожать гораздо легче, если он подготовлен! Сам процесс занятий описывать не буду, во многом это уникальная методика, где много времени отводится на практики релаксации, медитации и дыхания.

Опишу лучше свои роды. Схватки начались ночью. Но сначала я подумала, что это просто предвестники. Легла в ванную, позвала мужа, велела ему считать на схваткосчиталке.

Когда схватки стали регулярными (по 1 минуте через 2-3 минуты), мы, наконец, догадались позвонить нашей акушерке. Акушерка, услышав мое протяжное а-а-а-а-а-а. На схватках, велела срочно ехать в роддом. Хотя мы с мужем до сих пор не понимали, рожаю я или нет. Схватки были очень терпимыми, благодаря их пропеванию, методике, которой меня обучила Настя! В роддом мы приехали в 6 утра уже с открытием 5 см! Роды начались.

Я полностью погрузилась в себя, уделяя только немного внимания приехавшей акушерке и мужу, когда те предлагали мне попить, залезть или вылезть из ванной. Я пела схватки, а когда они становились сильными, хватала мужа за руку и пела громче. Вскоре начались потуги. Я помню, что Настя говорила на потугах представлять себе тоннель. То, как ребеночек продвигается по тоннелю и просто еще глубже уходить в себя.

Мы появились на свет уже в 9.20 утра, через 3 часа после приезда в роддом! Без каких-либо анестезий, окситоцинов и прочей химии, хоть мой лечащий врач и пророчил мне окситоцинчик, как «женщине после 30 лет» (читай — старородящей). Для первых родов — 7 часов — отличный результат!

Гипнороды Метод Монган Скачать Epub

Спасибо Насте! Хоть мои гипнороды были и далеки от идеальных (говорят, опытные гипнородящие вообще не кричат на потугах), я во многом опиралась на наши тренировки. Бессознательно выбрала для себя методику пропевания схваток, кричала на потугах как заправская спортсменка в момент решающего рывка, старалась не концентрироваться ни на чем, кроме малыша и своих ощущений. Немного о моем гениальном муже. Он большой молодец! Знал, что нужно делать и говорить (Настя работала и с ним тоже).

Был рядом, что дало мне сил, взял малыша на руки, когда меня обрабатывали после родов и САМ перерезал пуповину! Я очень рекомендую методику гипнородов! От того, как протекает ваша беременность и роды во многом будет зависеть, как будет чувствовать себя малыш в первый год жизни! Настя, спасибо тебе от всей нашей семьи!!